• April 2, 2023

Penderita Obesitas Terus Meningkat, Begini Cara Mengatasinya dari Pola Hidup hingga Dukungan Sosial

Idealnya, untuk mengurangi kelebihan berat badan, kita perlu melakukan diet yang lebih baik, dengan mengurangi konsumsi makanan yang diproses dan memperbanyak buah dan sayuran beserta protein, dan menghabiskan sekitar 45 menit untuk berolahraga setiap hari. Namun, hal tersebut lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Misalnya, data pada pusat-pusat kebugaran (gym) menunjukkan…

Read More

Lebih Manis dari Jambu Biji, Inilah Manfaat Jambu Kristal

Pernahkah Sahabat Sehat mengonsumsi jambu kristal? Masih dalam varietas yang sama dengan jambu biji, jambu kristal ini ternyata rasanya lebih manis dan teksturnya lebih renyah. Adapula kelebihan jambu kristal dibandingkan jambu biji adalah mempunyai biji yang lebih sedikit yaitu kurang dari 3% bagian daging buahnya. Meskipun mirip dengan jambu biji,…

Read More

Memahami Faktor Risiko Tinggi dan Tips Melindungi Diri dari Gejala Berat COVID-19

Dalam webinar kali ini, DR. dr. Fathiyah Isbaniah, Sp.P(K), MPd, Ked. selaku Anggota Pokja Infeksi Persatuan Dokter Paru Indonesia, memaparkan gejala yang akan muncul jika terpapar COVID-19, ‚ÄúCOVID-19 dapat muncul dalam satu atau beberapa gejala, seperti batuk, pilek, demam, atau hanya merasa lelah. Bagi sebagian orang, bahkan gejala ringan bisa…

Read More

4 Langkah Keluar dari Zona Toxic People

Memberi batasan hubungan dengan orang-orang toxic Kamu masih dapat berteman dengan orang-orang toxic, tetapi kamu harus memberikan batasan kepada orang-orang tersebut supaya mereka tahu apa yang seharusnya tidak dilakukan kepada dirimu sehingga dengan batasan tersebut, orang-orang tersebut dapat belajar dari kesalahan mereka dan merefleksikannya supaya ke depannya mereka tidak melakukan…

Read More