• March 1, 2024

7 Cara Menjaga Keseimbangan Kolesterol Saat Usia 30an dengan Mudah

1. Perhatikan Pola Makan Pola makan yang sehat adalah kunci untuk menjaga kadar kolesterol yang seimbang. Mulailah dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti daging berlemak, produk susu penuh lemak, dan makanan olahan. Sebaliknya, tambahkan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian ke dalam…

Read More

Sarapan dengan Gizi Seimbang dari Omega 3 hingga 6 untuk Tumbuh Kembang Anak

Sejalan dengan semangat Pekan Sarapan Nasional (PESAN) yang diperingati setiap tanggal 14-20 Februari, BlueBand menghadirkan program “Sarapan Lezat Bernutrisi” sebagai sarana untuk mengedukasi masyarakat akan pentingnya sarapan bergizi, rutin dan berimbang dalam mendukung tumbuh kembang optimal anak Indonesia, sekaligus meluncurkan produk terbarunya, yakni BlueBand Kuliner sebagai solusi praktis para ibu…

Read More

UPMEDIK Layanan Kesehatan dengan Digitalisasi Rumah Sakit dan Klinik Kesehatan di Indonesia, klaim BPJS Lebih Mudah

Sistem UPMEDIK telah terintegrasi secara eksternal dan internal untuk mempermudah tenaga kesehatan faskes dalam mengoperasikannya. Dari sisi bridging eksternal, UPMEDIK sudah 100% ter-bridging ke SATUSEHAT, Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS Kesehatan: Vclaim, Aplicares, i-care, MobileJKN dan Antrian Online), dan Indonesia Case Based Groups (INA-CBGs). Dari sisi bridging internal, UPMEDIK menerapkan…

Read More

9 Tips Diet Untuk Pemula dengan Cara Sehat dan Mudah Dilakukan

Memiliki pola makan yang seimbang dan sehat sangat penting dalam menjaga berat badan, terutama saat sedang melakukan diet. Salah satu tips diet pemula yang perlu diperhatikan adalah membatasi konsumsi makanan berlemak dan tinggi gula. Makanan-makanan seperti fast food, kue-kue manis, atau minuman bersoda biasanya mengandung banyak lemak jenuh dan gula…

Read More

6 Tips Melahirkan Normal dengan Lancar yang Perlu Diketahui

Aktivitas fisik selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Meskipun mungkin terdengar menakutkan untuk melakukan aktivitas fisik saat hamil, namun berbagai penelitian menunjukkan bahwa kegiatan seperti jalan-jalan ringan dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan ibu hamil. Dengan tetap aktif, ibu hamil dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risiko…

Read More

5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Metode Intermittent Fasting

4. Metode 20/4 Metode ini mirip dengan metode 16/8, namun dengan jendela waktu makan yang lebih pendek. Seseorang hanya makan dalam jendela waktu 4 jam dalam sehari, dan puasa selama 20 jam. 5. Alternate-Day Fasting Metode ini melibatkan puasa pada hari yang diselingi dengan hari makan. Seseorang akan puasa satu…

Read More