• March 3, 2024

Bisakah Ibu Hamil Penderita Wasir Melahirkan Normal? Simak Penjelasannya di Sini

Pertama, penting bagi ibu hamil dengan wasir untuk menjaga konsistensi tinja agar tetap lembut dan tidak menyebabkan sembelit. Ini dapat dilakukan dengan memperhatikan pola makan sehat yang kaya serat, minum cukup air, dan aktifitas fisik secara teratur. Hindari duduk terlalu lama dan usahakan segera mendapatkan bantuan medis jika terjadi sembelit…

Read More

9 Cara Menghilangkan Kolesterol di Leher yang Ampuh dan Efektif

1. Konsumsi makanan rendah kolesterol Makanan yang kaya akan lemak jenuh dan kolesterol, seperti daging merah, makanan olahan, dan produk susu penuh lemak, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebaliknya, konsumsilah makanan rendah kolesterol seperti kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian. Pilihlah sumber protein nabati seperti ikan salmon, ayam tanpa…

Read More

Hari Kanker Sedunia: Program Selangkah untuk Skrining Kanker Payudara Gratis

Melihat hal tersebut,  Grup RS Siloam pada hari ini mengumumkan kelanjutan tahun kedua program SELANGKAH (SEmangat LAwan KAnker) yaitu skrining payudara gratis untuk wanita Indonesia dengan menggunakan alat mamografi, terutama untuk mereka yang berlokasi di daerah yang membutuhkan dan terdapat kesenjangan dalam akses terhadap layanan kesehatan.  Program SELANGKAH dimulai pada…

Read More

5 Gerakan Workout untuk Mengecilkan Paha dalam Satu Minggu

Tak kalah penting dari workout, konsumsi sehari-harimu juga memegang peranan fatal dalam keberhasilan diet. Selain membantu mengurangi lemak, konsumsi makanan sehat juga mampu menjaga tubuh dari berbagai penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung diabetes dan kanker. Ada beberapa jenis pilihan makanan sehat, mulai dari sayur-sayuran, buah-buahan, daging dan telur, kacang…

Read More

Mengenal Olahraga Circuit Training dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Circuit training sangat fleksibel dan menjadi rekomendasi untuk berolahraga. Kamu dapat melakukannya dengan menyesuaikan cara yang kamu inginkan mulai dari tipe, intensitas, serta durasinya. Tidak hanya itu, agar dapat memaksimalkan gerakannya, circuit training memberikan manfaat untuk tubuh antara lain:  1) Meningkatkan kekuatan otot atas dan bawah  Circuit Training dapat meningkatkan…

Read More

7 Minuman Alami yang Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

5. Air kelapa Selain menyegarkan, air kelapa juga membantu meningkatkan produksi kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat. Minumlah air kelapa setiap hari untuk menjaga kadar kolesterol. 6. Jus apel Apel mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Minumlah segelas jus apel setiap hari untuk merasakan manfaatnya.…

Read More