• June 9, 2023

Self Care untuk Hidup Sehat dan Bahagia

Akhir-akhir ini, self care¬†(perawatan diri) banyak diperbincangkan karena peran pentingnya yang membuat hidup bahagia sekaligus sehat. Menurut World Health Organization (WHO), self care termasuk semua hal yang berkaitan dengan kesehatan fisik, termasuk pemenuhan gizi, kebersihan, dan mencari perawatan medis jika diperlukan. Seseorang yang mampu merawat tubuh akan memastikan pula pikiran…

Read More

Fungsi Ginjal: Pengertian, Gangguan, Pencegahan, dan Pengobatan

Tahukah kamu bahwa ginjal memiliki peranan yang sangat penting untuk kesehatan tubuh? Ginjal merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh dan berfungsi untuk menyaring senyawa racun dari darah. Maka dari itu penyakit atau gangguan yang berkaitan dengan fungsi ginjal menjadi salah satu masalah kesehatan yang patut diwaspadai. Cari tahu lebih…

Read More

10 Buah Kaya Serat dan Nutrisi, Dapat Menurunkan Kolesterol

Tak hanya kelima buah tersebut. Dilansir dari india.com, pepaya, tomat, dan apel juga dapat menurunkan kolesterol. Tomat merupakan kombinasi buah dan sayuran terbaik yang memiliki berbagai nutrisi seperti vitamin A, B, C, dan K. Tomat dianggap makanan ramah jantung karena dapat mengatur tekanan darah dan kadar kolesterol, sedangkan pepaya merupakan…

Read More

Tetap Sehat dengan Pangan Bergizi di Bulan Suci

Hai, Sahabat Sehat! Gimana kabarnya? Ngga terasa udah mulai puasa Ramadhan lagi ya. Berpuasa di bulan suci ini merupakan salah satu rukun Islam yang harus dikerjakan oleh setiap pemeluk agama Islam. Anak-anak hingga dewasa muslim menjalankannya. Bagi yang sudah baligh tentu wajib, kecuali memang memiliki masalah kesehatan atau kondisi lainnya…

Read More

Pemeriksaan Elektrolit: Fungsi, Tujuan, dan Prosedur

Elektrolit adalah zat mineral dalam tubuh yang memiliki muatan listrik positif dan negatif. Zat ini ada di dalam darah, urin, jaringan, dan cairan tubuh lainnya. Jika tubuhmu kekurangan elektrolit, maka fungsi tubuhmu akan bermasalah. Diperlukan pemeriksaan elektrolit untuk memastikan kondisi dan kadar elektrolit dalam tubuh. Dalam kesempatan kali ini, Bumame…

Read More

Penderita Obesitas Terus Meningkat, Begini Cara Mengatasinya dari Pola Hidup hingga Dukungan Sosial

Idealnya, untuk mengurangi kelebihan berat badan, kita perlu melakukan diet yang lebih baik, dengan mengurangi konsumsi makanan yang diproses dan memperbanyak buah dan sayuran beserta protein, dan menghabiskan sekitar 45 menit untuk berolahraga setiap hari. Namun, hal tersebut lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Misalnya, data pada pusat-pusat kebugaran (gym) menunjukkan…

Read More