6 Makanan Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Otak
- 0
Makanan lezat ini kaya akan flavonoid, tetapi pastikan mendapatkan cokelat dengan kandungan kakao setidaknya 70%. Flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan daya ingat dan membantu melambatkan penurunan mental terkait usia, terdapat dalam kakao tetapi tidak semua cokelat. Misalnya, cokelat putih tidak mengandung kakao dan banyak permen hanya memiliki…
Read More
8 Cara yang Bisa Dicoba untuk Menyembuhkan Inner Child yang Terluka
- 0
Untuk membuka dialog dan memulai proses penyembuhan, cobalah menulis surat kepada inner childmu. Kamu bisa menulis tentang kenangan masa kecil dari sudut pandang orang dewasa, menawarkan wawasan atau penjelasan untuk keadaan menyedihkan yang tidak kamu pahami saat itu. Sebuah surat juga bisa memberimu kesempatan untuk menawarkan pesan jaminan dan kenyamanan.…
Read More
5 Cara Mengatasi Asam Lambung yang Naik dan Tidak Perlu ke Dokter
- 0
Kamu yang mengalami GERD, terdapat masalah pada bagian sfingter esofagus yang berfungsi sebagai katup antara lambung dan kerongkongan. Otot ini melemah sehingga asam mengalir ke kerongkongan. Sebaiknya kamu makan secara perlahan dan dengan porsi kecil agar otot ini tidak bekerja terlalu keras sehingga dapat mengurangi gejala refluks asam. Sahabat Fimela,…
Read More
9 Penyebab Gatal pada Kulit yang Tak Kunjung Sembuh
- 0
7. Jarang Mandi Setelah beraktivitas seharian, ada banyak debu, kotoran, kuman, keringat dan minyak yang menempel di kulit. Kebiasaan buruk jarang mandi, bisa menyebabkan kulit menjadi gatal dan memicu munculnya jamur atau infeksi virus di kulit. Sebaiknya rajinlah mandi sehari 2 kali di pagi dan sore hari, atau setelah melakukan…
Read More
5 Tanda Bahwa Tubuh Mengalami Dehidrasi
- 0
Dehidrasi menyebabkan gejala jantung yang berdebar yang tidak teratur. Kurangnya cairan pada tubuh selain berdampak pada otak tetapi berdampak juga pada kesehatan jantung. Dehidrasi dapat mengganggu fungsi kerja jantung dengan mempengaruhi fungsi pembuluh darah dan mengubah tekanan darah. Hal ini menyebabkan berkurangnya jumlah darah yang dipompa keluar dari jantung. Sahabat…
Read More
Pentingnya Ganti Pembalut Setiap 4 Jam Sekali saat Menstruasi
- 0
Selain dari dalam, dr. Anggara juga mengatakan kebersihan menstruasi juga bisa dilakukan dari luar tubuh seperti rajin mengganti pembalut setiap 4 jam sekali atau segera saat pembalut terasa lembap atau penuh walaupun durasi penggunaannya belum 4 jam. “Mengganti pembalut tiap 4 jam sekali saat menstruasi merupakan salah satu upaya menjaga…
Read More