• March 1, 2024

7 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Perbaiki Gaya Hidup

Olahraga adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Beberapa jenis olahraga yang disarankan untuk mengurangi tekanan darah adalah jalan kaki, bersepeda, senam, dan jogging. Disarankan untuk melakukan olahraga selama 30-60 menit, sebanyak 3-5 kali dalam seminggu agar dapat mencapai hasil yang optimal. Saat dilakukan secara rutin…

Read More

9 Tips Diet Untuk Pemula dengan Cara Sehat dan Mudah Dilakukan

Memiliki pola makan yang seimbang dan sehat sangat penting dalam menjaga berat badan, terutama saat sedang melakukan diet. Salah satu tips diet pemula yang perlu diperhatikan adalah membatasi konsumsi makanan berlemak dan tinggi gula. Makanan-makanan seperti fast food, kue-kue manis, atau minuman bersoda biasanya mengandung banyak lemak jenuh dan gula…

Read More

6 Tips Melahirkan Normal dengan Lancar yang Perlu Diketahui

Aktivitas fisik selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Meskipun mungkin terdengar menakutkan untuk melakukan aktivitas fisik saat hamil, namun berbagai penelitian menunjukkan bahwa kegiatan seperti jalan-jalan ringan dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan ibu hamil. Dengan tetap aktif, ibu hamil dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risiko…

Read More

7 Tips Melahirkan Lebih Cepat Sebelum HPL Agar Lebih Cepat Bertemu Buah Hati

Berjalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik yang mudah dilakukan namun memiliki manfaat yang besar, terutama bagi ibu hamil yang sedang mendekati waktu persalinan. Rutin berjalan kaki setiap pagi tidak hanya dapat membantu melancarkan proses persalinan, tetapi juga membantu mengurangi risiko komplikasi saat melahirkan. Dengan berjalan kaki secara teratur, otot-otot…

Read More

Kenali Penyebab Frostbite, Penyakit yang Bikin Kulit Terasa Seperti Ditusuk

Penyebab frostbite adalah kondisi yang terjadi ketika kulit dan jaringan tubuh lainnya membeku akibat paparan suhu dingin yang ekstrem. Suhu dingin yang ekstrem dapat menyebabkan pembekuan dan kerusakan pada jaringan tubuh, terutama pada bagian tubuh yang paling rentan seperti jari-jari, telinga, hidung, dan wajah. Frostbite terjadi ketika tubuh kehilangan panas…

Read More

Apakah Kerang Mengandung Kolesterol Tinggi? Cek Faktanya

Fimela.com, Jakarta Banyak makanan laut seperti kerang dan seafood lainnya sering kali menjadi bahan perdebatan karena dikatakan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Masyarakat umum sering kali bertanya-tanya, apakah benar kerang menyebabkan kolesterol? Apakah kerang harus dihindari bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan terkait kolesterol? Menurut American Heart Association,…

Read More