7 Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi Makanan Berserat

• admin
• 0

1. Biji-bijian Utuh Biji-bijian utuh seperti oatmeal, beras merah, quinoa, dan gandum utuh kaya akan serat larut. Serat larut membentuk lapisan di dalam usus yang membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh sebelum diserap. Sehingga biji-bijian utuh sangat baik untuk menurunkan kolesterol. 2. Buah-buahan Buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, stroberi,…