• October 3, 2023

5 Latihan Kebugaran untuk Mendapatkan Perut Sixpack

Latihan ini meniru gerakan seperti mendaki gunung. Latihan mountain climbers membantu menghilangkan lemak perut dan memperkuat otot inti. Lakukan pose seperti plank, pastikan bahu, siku dan pergelangan tanganmu sejajar. Tekuk lutut kanan dan dekatkan ke dada lalu letakkan kaki kanan kembali bawah. Saat kamu meletakkan kaki kanan ke belakang, lompat…

Read More