• March 5, 2024

5 Alasan Sebaiknya Tak Konsumsi Buah Semangka di Malam Hari

Fimela.com, Jakarta Siapa yang tak suka dengan buah semangka? Bisa dipastikan bahwa hampir semua orang menyukai buah yang dikenal segar dan menyejukkan ini. Tak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, buah semangka juga bisa diolah menjadi berbagai minuman menyegarkan. Ini juga kaya manfaat buat kesehatan. Namun, saat mengonsumsi buah semangka kita…

Read More

Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah, Ini Cara Konsumsi Buah Bit

Pertama, buah bit dapat langsung dimakan mentah, seperti dicampur ke dalam salad misalnya. Bisa juga dimasak dengan cara dikukus agar nutrisinya tidak menguap. Kedua, memasak buah bit menjadi sup atau semur seperti memasak kentang atau pun lobak untuk disayur. Terakhir, bagi pecinta makanan matang, buah bit bisa dimasak dengan cara…

Read More

5 Manfaat Konsumsi Telur Setiap Hari yang Perlu Diketahui

Telur mengandung kolin, sejenis nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan neurotransmiter otak. Ini bermanfaat memelihara integritas membran sel. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “The American Journal of Clinical Nutrition” menunjukkan bahwa kolin bisa mempengaruhi kinerja kognitif dan melindungi otak dari perkembangan penyakit neurodegeneratif. Konsumsi telur secara teratur dipercaya bisa memberikan…

Read More

5 Cara Mudah Mengurangi Konsumsi Gula untuk Mencegah Diabetes

Makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan yang sehat, tetapi juga membantu mengatur kadar gula dalam darah. Kecukupan serat akan membantu mengurangi penyerapan gula dalam darah. Ini juga akan mengurangi keinginan untuk makan makanan manis secara berlebihan.  Mengurangi konsumsi gula adalah langkah…

Read More

Apakah Konsumsi Bawang Putih Bisa Mengontrol Kolesterol? Cek Penjelasannya Menurut Penilitian

Bentuk bawang putih yang paling umum digunakan untuk membantu menurunkan kolesterol adalah dalam bentuk bawang putih mentah atau ekstrak bawang putih. Bawang putih mentah dapat dimakan langsung atau dicampur ke dalam makanan atau minuman, sedangkan ekstrak bawang putih biasanya dijual dalam bentuk suplemen kesehatan. Dosis bawang putih untuk membantu menurunkan…

Read More

Kurangi Konsumsi Obat-obatan, 5 Pola Hidup Ini Bikin Kolesterol Stabil

Fimela.com, Jakarta Kandungan kolesterol adalah suatu unsur yang diperlukan oleh tubuh. Akan tetapi, terkadang terdapat kelebihan jumlah kolesterol di dalam tubuh yang dapat menimbulkan berbagai permasalahan kesehatan. Tingginya kadar kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Untuk menjaga kesehatan jantung, penting bagi kita untuk mengurangi konsumsi obat-obatan dan…

Read More