Tag: Kram
6 Alasan Tubuh Sering Mengalami Kram
- 0
Ketika bekerja kamu akan lebih banyak duduk, sesekali berdiri atau berjalan-jalan untuk mencegah kram otot karena terlalu lama dalam posisi duduk. Istirahat selama 10-15 menit setelah duduk sangat dianjurkan dan jangan lupa selalu meminum air putih. Sahabat Fimela, demikian beberapa alasan mengapa tubuh kamu sering mengalami kram. Beberapa penyebab lainnya tidak…
Read More
5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Menstruasi
- 0
Berendam air panas dapat kamu lakukan sebagai alternatif untuk membungkus otot-otot perut, panggul dan juga punggung dengan kehangatan yang dibutuhkan. Kamu juga dapat meningkatkan kekuatan pereda nyeri dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti sage, lavender dan mawar. Cobalah untuk bersantai di dalam bak mandi air panas selama 15 menit…
Read More
Penyebab Perut Kram Bagian Bawah yang Tak Nyaman dan Mengganggu
- 0
1. Hindari mengonsumsi makanan padat Rasa nyeri di perut terkadang akan menurunkan nafsu makan seseorang. Jika terlalu dipaksakan maka akan menyebabkan rasa mual dan ingin muntah. Berikan jeda selama beberapa jam untuk menunggu rasa nyeri tersebut berkurang sedikit demi sedikit. 2. Hindari minum susu Walaupun susu menyehatkan, namun terkadang rasanya…
Read More
Penyebab Kram Betis yang Cukup Mengganggu Aktivitas
- 0
1. Trombosis vena dalam (deep vein thrombosis) Deep vein thrombosis merupakan penggumpalan darah yang terjadi di pembuluh darah vena dalam yang terdapat di bagian paha dan betis. Selain sakit betis, kondisi ini juga ditandai dengan pembengkakan betis, betis terasa panas, dan perubahan warna betis menjadi lebih pucat atau kemerahan. 2.…
Read More
8 Penyebab Sering Kram Otot dan Cara Mengatasinya
- 0
Aliran darah yang tidak lancar dapat menyebabkan kram otot. Sebagai contoh, penyempitan arteri akan membuat aliran darah ke kaki menjadi tersumbat dan menyebabkan kram di tungkai atau kaki. Umumnya, aliran darah menjadi terganggu kalau kamu melakukan aktivitas olahraga berat tanpa pemanasan yang cukup dan benar. Akibatnya, otot mengalami kontraksi tiba-tiba…
Read More
Penyebab Perut Kram Saat Hamil yang Harus Diwaspadai
- 0
Meski tergolong normal, kram perut saat hamil bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang yang dapat Bumil lakukan, yaitu: Duduk atau berbaring saat kram perut muncul dan hindari melakukan gerakan secara tiba-tiba. Konsumsi air putih yang cukup, karena kram perut bisa menjadi tanda Bumil mengalami…
Read More