• March 1, 2024

10 Jenis Makanan yang Sehat Dikonsumsi untuk Menaikan Berat Badan

Roti gandum utuh yang sederhana merupakan sumber karbohidrat yang baik yang akan menambah berat badanmu. Mereka bisa menjadi makanan seimbang bila disiapkan dengan sumber protein seperti telur, daging, dan keju. Bakteri baik yang hidup dalam adonan penghuni pertama memberi makan bakteri di usus yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. 9.…

Read More

6 Makanan yang Wajib Dihindari untuk Mencegah Keguguran

Makanan laut atau sea food mentah, seperti tiram, kerang, dan aneka isian pada sushi mentah, bisa terkontaminasi oleh bakteri berbahaya seperti Vibrio vulnificus. Hal ini akan menyebabkan infeksi yang bisa meningkatkan risiko keguguran selama kehamilan. Hindari sea food mentah untuk mencegah dampak buruk pada kehamilan terlebih dampak keguguran.  Selama kehamilan,…

Read More

5 Padanan Makanan untuk Mendapatkan Nutrisi yang Baik Bagi Tubuh yang Lebih Sehat

Fimela.com, Jakarta Orang sering bertanya apakah ada makanan yang bisa dikonsumsi pada waktu yang bersamaan? Beberapa orang telah mendengar bahwa mengkombinasikan protein dan karbohidrat pada waktu yang sama dapat menyebabkan penurunan berat badan, tetapi studi yang diterbitkan sekitar 10 tahun yang lalu membantah ide tersebut. Senior Director, Worldwide Nutrition Education…

Read More

4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Diabetes

Fimela.com, Jakarta Penting bagi para pengidap diabetes untuk memperhatikan gaya hidup dan pola makan untuk mengatur kadar gula darah yang ada di dalam tubuhnya. Begitu juga dengan jenis makanan yang dikonsumsi tidak lah bisa sembarangan, alangkah baiknya untuk memilih makanan seperti karbohidrat kompleks, sumber protein berkualitas, serta kadar gula yang…

Read More

7 Pantangan Makanan untuk Pemilik Diabetes dan Kolesterol

1. Karbohidrat Olahan Makanan seperti roti putih, pasta, dan kentang goreng mengandung karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol dengan cepat. Sebagai gantinya, pilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum atau nasi merah. 2. Gorengan Makanan yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak jenuh dan trans yang dapat…

Read More

5 Pilihan Makanan Enak yang Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi

Kayu manis diketahui mampu meningkatkan sensitivitas insulin. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care, menunjukkan jika pemberian kayu manis bisa membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Pemberian dalam dosis tepat, juga cukup membantu untuk mengatasi masalah ini secara lebih baik.  Makanan-makanan di atas bisa menjadi pilihan…

Read More