Cara Cek Kolesterol Mandiri di Rumah yang Praktis dan Hemat

• admin
• 0

Selain itu, ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan untuk menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal. Pertama, konsumsilah makanan yang sehat dan seimbang. Hindarilah makanan yang tinggi kolesterol dan lemak jenuh. Gantilah dengan makanan yang rendah kolesterol seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan. Kedua, olahraga secara rutin. Aktivitas fisik…