• November 30, 2023

8 Rutinitas Malam yang Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi

Usahakan untuk mengontrol porsi makan malammu. Hindari makan berlebihan di malam hari. Fokus pada porsi yang seimbang, yang mencakup protein sehat, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Selain bantu turunkan kolesterol tinggi, menjaga porsi makan juga erat kaitannya dengan keberhasilan program diet yang sedang dijalankan. Lakukan Aktivitas Fisik Ringan Lakukan aktivitas…

Read More

5 Jenis Senam yang Dapat Membantu Pengobatan Darah Tinggi dan Kolesterol

4. Tai Chi Tai Chi adalah seni bela diri yang berasal dari China. Gerakan yang lembut dan terkendali dalam Tai Chi dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol. Studi telah menunjukkan bahwa gerakan Tai Chi yang dilakukan secara teratur dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.…

Read More

7 Buah dan Sayur Terbaik yang Membantu Tetap Awet Muda

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan memiliki sifat pemutih alami. Kamu bisa mengonsumsi air lemon atau menggunakannya sebagai bahan dalam masker wajah untuk membantu mencerahkan kulit dan mengurangi bintik-bintik hitam.¬† Memasukkan berbagai buah dan sayur ini ke dalam pola makan sehari-hari dipercaya bisa membantu menjaga kulit tetap awet muda…

Read More

Manfaat dan Resep Pisang yang Membantu Menjaga Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untungnya, ada buah yang lezat dan bergizi yang dapat membantu mengatasi masalah ini. Salah satunya adalah buah pisang. Pisang adalah buah yang mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Pisang mengandung serat larut…

Read More

5 Minuman Menyehatkan yang Dapat Membantu Redakan Diare

Di dalam wortel, terdapat sejumlah zat bernama pektin yang bisa menenangkan pergerakan usus. Selain itu, wortel mengandung pati, gula, vitamin, dan kalium yang dapat membantu dalam menghambat bakteri, menggantikan cairan yang hilang akibat diare, dan bisa membantu agar tubuh segera pulih. Apel juga mengandung banyak pektin yang bisa melindungi perut…

Read More

5 Minuman yang Bisa Diminum Untuk Membantu Mengatasi Diare

Oralit¬†merupakan minuman untuk diare yang mengandung glukosa dan elektrolit, termasuk natrium dan kalium. Oralit mudah diserap di saluran pencernaan sehingga dapat mengembalikan cairan tubuh dengan cepat. Oralit biasanya tersedia dalam bubuk siap seduh dan sebaiknya diminum sesuai petunjuk atau saran dari dokter. Pasalnya, mengonsumsi oralit yang tidak sesuai kebutuhan dapat…

Read More