Tag: Sehat
5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Membuatmu Awet Muda
- 0
Stres adalah salah satu faktor utama yang dapat mempercepat penuaan. Ketika kita stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol, yang dapat merusak kolagen dalam kulit dan menyebabkan kerusakan sel. Untuk mengelola stres, cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam. Ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga kamu…
Read More
11 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Mental Lebih Sehat Bahagia
- 0
Jangan ragu untuk merawat dirimu sendiri. Luangkan waktu untuk bersantai, mengejar hobi, atau sekedar merenung. Miliki hari untuk diri sendiri dengan melakukan refreshing ke tempat menyenangkan seperti pantai, gunung atau kebun. Kamu berhak menyenangkan dirimu sendiri agar lebih bahagia. Ingatlah bahwa menjaga kesehatan mental adalah perjalanan yang berkelanjutan, dan perubahan…
Read More
Resep Ayam Sehat untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
- 0
Fimela.com, Jakarta Salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Salah satu bahan makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol adalah ayam. Pastikan Sahabat Fimela mengolah ayam dengan benar. Pilihlah ayam di bagian daging tanpa kulit. Karena memiliki sumber protein hewani yang rendah…
Read More
5 Pilihan Lauk Pauk Sehat untuk Pemilik Asam Urat dan Kolesterol Tinggi
- 0
1. Ikan Berlemak Rendah Ikan seperti salmon, trout, makarel, dan sarden adalah sumber protein sehat dan lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengendalikan kadar kolesterol. Hindari menggoreng ikan, lebih baik panggang atau kukus. 2. Ayam Tanpa Kulit Ayam adalah sumber protein rendah lemak yang baik. Penting untuk menghindari…
Read More
3 Resep Yogurt Sehat untuk Menjaga Kolesterol
- 0
Fimela.com, Jakarta Yogurt adalah pilihan makanan yang lezat dan bergizi untuk menjaga kesehatan jantung dan mengelola kadar kolesterol. Kandungan protein berkualitas tinggi, kalsium, probiotik, asam lemak tak jenuh sehat, dan antioksidan, yogurt dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Namun, pastikan untuk memilih yogurt yang sehat dan rendah gula. Yogurt mengandung…
Read More
5 Rekomendasi Susu Rendah Kolesterol yang Sehat dan Aman untuk Kesehatan Jantung
- 0
1. Susu Almond Susu almond adalah alternatif yang populer untuk susu sapi. Susu ini rendah lemak, bebas kolesterol, dan kaya akan vitamin E dan antioksidan. Beberapa merek susu almond juga mengandung kalsium tambahan. 2. Susu Kedelai Susu kedelai kaya akan protein nabati, rendah lemak jenuh, dan tidak mengandung kolesterol. Kedelai…
Read More