Tips Kesehatan Online

Jenis makanan penyebab kolesterol tinggi adalah makanan manis. Makanan manis memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, yang akan meningkatkan kadar kolesterol jahat sekitar 98%. Selain itu juga menyebabkan 53% kenaikan kadar trigliserida.

Contoh makanan manis yang mengandung tinggi gula adalah roti, kue kering, es krim dan semacamnya. Tanpa disadari, ada juga beberapa buah yang mengandung gula tinggi. Contohnya kurma, ceri, mangga matang, hingga durian.

Sahabat Fimela juga tidak diperbolehkan terlalu banyak mengonsumsi nasi putih. Karena nasi putih juga mengandung gula yang tinggi. Hindari juga minuman yang mengandung gula tambahan, seperti sirup, soda, minuman kemasan dan alkohol.