Tips Kesehatan Online

Fimela.com, Jakarta Yogurt adalah pilihan makanan yang lezat dan bergizi untuk menjaga kesehatan jantung dan mengelola kadar kolesterol. Kandungan protein berkualitas tinggi, kalsium, probiotik, asam lemak tak jenuh sehat, dan antioksidan, yogurt dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Namun, pastikan untuk memilih yogurt yang sehat dan rendah gula.

Yogurt mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Kandungan probiotik di dalam yogurt sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

Dalam mengonsumsi yogurt, tambahkan potongan buah segar seperti stroberi, blueberry, atau potongan pisang ke dalam yogurt plain. Campuran buah ini akan memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula, dan membuat yogurt tambah bergizi. Berikut resep yogurt sehat untuk menjaga kolesterol: