Tips Kesehatan Online

Tidak ada yang lebih baik dari nutrisi internal. Asupan gizi seimbang tidak hanya mengawasi mata, tetapi juga melindungimu dari berbagai masalah kesehatan. Beta-karoten, lutein dan zeaxanthin, dan Vitamin k, C, E dan A adalah nutrisi yang ramah mata dan harus menjadi bagian dari diet harianmu. Apakah menanamkan makanan seperti almond, kenari, ikan berlemak seperti tuna dan salmon dan buah-buahan dan sayuran seperti wortel, bayam, ubi jalar dan buah-buahan kaya jeruk dalam diet untuk mencegah masalah mata.

Nah, itulah beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mata lelah akibat terlalu lama terpapar sinar elektronik.