Tips Kesehatan Online

Selama menjalani puasa Ramadan, jangan lupa olahraga. Justru olahraga menjadi kunci penting dalam menurunkan berat badan lebih cepat. Pilih waktu-waktu yang tidak akan mengganggu jalannya puasa, seperti sore hari menjelang berbuka puasa. Lakukan selama maksimal 30 menit dengan intensitas ringan hingga sedang, dengan pertimbangan tubuh belum bisa mengonsumsi air maupun makanan. Boleh juga dilakukan setelah berbuka puasa, tapi jangan langsung olahraga setelah makan makanan berat. Lakukan di malam hari sebelum tidur.

Jadi, bisakah kamu membiasakan sekian cara tersebut selama puasa Ramadan ini Sahabat Fimela? Jika bisa, dijamin kamu bisa mencapai target menurunka berat badan bulan ini.