• March 3, 2024

5 Manfaat Mengonsumsi Chia Seed untuk Menurunkan Kolesterol

1. Mengontrol Kolesterol

Chia seed aman dikonsumsi untuk orang yang menderita kolesterol. Karena biji chia ini, memiliki kandungan omega-3 yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Kandungannya akan membantu meningkatkan kadar kolesterol yang baik untuk tubuh.

2. Menurunkan Berat Badan

Chia seed memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, yang membantu mencegah terjadinya obesitas pada tubuh. Karena chia seed memiliki kandungan yang diperkaya dengan kandungan karbohidrat dan serat, yang membantu membuat perut kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang terdapat di dalam chia seed, bisa membantu melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh.  Karena serat membantu mengeluarkan sisa makanan di dalam tubuh, agar sisa makanan itu tidak menyebabkan timbunan lemak di dalam tubuh, mengatasi sembelit dan mencegah terjadinya peradangan usus.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Untuk menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang, kamu bisa rajin mengonsumsi chia seed yang kaya akan kalsium. Sehingga bisa membantu mencegah penyakit osteoporosis.

5. Mencegah Kanker

Kandungan yang bersifat sebagai antioksidan pada chia seed, bisa membantu menguatkan sistem imunitas tubuh, serta membantu mencegah radikal bebas, yang bisa meningkatkan produksi sel kanker di dalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *