Tips Kesehatan Online

Fimela.com, Jakarta Oatmeal adalah salah satu makanan yang bisa dikonsumsi pada saat diet. Oatmeal atau gandum utuh memiliki kandungan vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan bebas gluten. Kandungan oatmeal mampu menjaga kesehatan tubuh.

Mengonsumsi oatmeal untuk diet tidak hanya mampu menurunkan berat badan juga. Oatmeal juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol jahat, menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, dan meningkatkan stamina. Bahkan oatmeal sangat cocok dikonsumsi seseorang yang memiliki diabetes, karena dapat mengontrol kadar gula darahdi dalam tubuh.

Oatmeal memiliki rasa yang plain dan tekstur yang mudah ditelan. Agar tidak bosan dengan rasa oatmeal yang plain, Sahabat Fimela bisa mencoba mengolah oatmeal dengan berbagai macam buah atau yogurt. Berikut cara membuat oatmeal untuk diet kolesterol selama seminggu: