• February 24, 2024

Apakah Labu Siam Bisa Menurunkan Kolesterol? Cek Penjelasannya

Fimela.com, Jakarta Labu siam atau Chayote merupakan salah satu jenis sayuran yang sering diabaikan oleh banyak orang. Namun, tahukah bahwa labu siam memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Selain rasanya yang lezat, labu siam juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Labu siam mengandung kalium yang tinggi, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah. Kandungan serat yang tinggi dalam labu siam dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan penurunan kolesterol.

Labu siam mengandung senyawa antioksidan danĀ  kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk menurunkan kolesterol. Kandungan serat dalam labu siam juga bisa menurunkan kolesterol atau menjaga berat badan yang ideal. Jadi jangan ragu untuk menyajikan labu siam dalam menu makanan dalam porsi seimbang, karena bisa menurunkan kolesterol. Berikut resep sayur lodeh dari labu siam yang rendah kolesterol:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *