Tips Kesehatan Online

dr. Reza juga menyampaikannya pentingnya SADARi atau pemeriksaan payudara sendiri agar tidak terlambat untuk melakukan pengobatan, karena lebih cepat diobati lebih baik. Ia mengungkapkan hal pertama yang bisa dilakukan ialah tahu batas-batas payudara.

“Paling penting dari pemeriksaan sadari adalah mengetahui dulu batas-batas payudara. Sebab, kalau nggak tahu batas payudara, main pencet-pencet aja jadi tidak terdeteksi. Batas payudara yang di tengah itu tulang, tulang sternum. Kita bilang tulang sternum di tengah dan kemudian batas luarnya adalah garis tengah ketiak. Garis tengah ketiak. Batas atasnya 2 jari di bawah tulang selangka, tulang clavicle, dua jari di bawah itu dan batas bawahnya adalah mamarifol atau lekukan payudara yang biasanya tertutup oleh bra. Nah itu batas bawahnya,” paparnya.

dr. Reza mengatakan jadi ada beberapa teknik yang pertama adalah teknik perabaan pertama dari atas, periksa pelan-pelan dengan empat jari, periksa ke bawah. Setelah sampai bawah, geser sedikit, naik lagi keatas, sampai ke batas paling atas, terus geser. Dan lakukan Sadari di depan kaca dengan pencahayaan yang baik. Kemudian yang pertama-tama kita periksa adalah posisi payudara, seimbang tidak, Ada tarikan tidak, Sama tidak, Balance tidak.Tangan di atas, kemudian condongkan badan, baru mulai perabaan.

“Perabaan yang harus kita ketahui adalah batas perudara batas tengah, batas luar, batas bawah dan batas atas yang tadi saya sudah bilang. Nah, diperiksa dengan 4 jari merabanya gitu, pelan-pelan turun ke bawah, geser dikit, naik-naik-naik, geser lagi gitu. Nah itu yang teknik yang pertama, yang kedua ada yang dari dalam ke luar periksanya begini sampai memeriksa ujung batas payudara ya. Nah dalam memeriksa, dalam sadari itu adalah yang penting kita mengetahui dulu batas payudara, soalnya kalau gak tau batas payudara,” ujarnya.

Pemeriksaan yang tepat setiap habis menstruasi. Jadi, tentukan biasanya di hari ke-7 sampai hari ke-10 dihitung dari hari pertama menstruasi, lakukan satu kali pemeriksaan sadari.

“Itu diingat, “Oh disini kok ada yang grenjel-grenjel ya.” Nah lakukan lagi bulan depan. Masih ada, itu tambah membesar. Sadari. Sadanis. Pemeriksaan payudara klinis. Datanglah ke dokter. Nah, gak perlu takut untuk datang ke dokter, karena nanti jadi stress. Jadi kalau, payudara sudah ada merah, udah ada pudorang, udah ada kulit jeruk, udah ada tarikan dari niple atau mungkin udah ada yang luka. Itu stadium lanjut semua. Dan pada stadium awal bennjolan tidak terasa sakit, maka harus hati-hato,” paparnya.