• March 1, 2024

Aturan Merebus Telur untuk Diet yang Bisa Menurunkan Kolesterol

Selain memperhatikan waktu untuk merebus telur, Sahabat Fimela harus mengonsumsi telur dengan aturan yang tepat. Walaupun telur memiliki gizi dan protein yang baik untuk tubuh, tetapi terlalu banyak mengonsumsi telur tidak baik untuk kesehatan tubuh. Efek samping terlalu banyak mengonsumsi telur adalah menyebabkan sakit jantung, meningkatkan diabetes, keracunan dan menimbulkan jerawat.

Agar program diet sukses dan kesehatan tubuh tetap terjaga, sebaiknya konsumsi telur rebus sebanyak tiga kali sehari, yaitu pada pagi, siang dan malam. Konsumsi telur rebus selama 14 hari saja, agar tidak menyebabkan efek samping. Kombinasikan telur dengan makanan lain yang mengandung rendah protein.

Pada saat sarapan, konsumsi dua telur rebus dan satu buah, yang dikombinasikan dengan sayuran dan karbohidrat. Saat makan siang, konsumsi satu telur dan sayuran yang kandungannya rendah karbohidrat. Lalu saat malam hari mengonsumsi makanan yang sama dengan siang hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *