• March 1, 2024

Berbahaya bagi Kesehatan, Ini 5 Efek Buruk Overthinking yang Harus Kamu Ketahui

Kamu pasti dapat menyadari bahwa berkutat pada masa lalu bisa memunculkan masalah baru. Memikirkan kesalahan, kekurangan, dan semua hal yang ada di luar kendali akan memunculkan masalah kesehatan mental yang merugikan dirimu sendiri. Overthinking bisa mengganggu ketenangan pikiran dan membuatmu cenderung merasa tidak aman. 

Mengutip dari psych2go, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa terlalu banyak berpikir bisa meningkatkan risiko kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, gangguan stres pascatrauma, dan gangguan kepribadian. Analisis mengenai kesalahan diri sendiri bisa membuat kita berkembang lebih baik lagi, tetapi apabila terjadi secara berlebihan bisa memicu masalah-masalah membebani diri sendiri. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *