• June 8, 2023

Kenapa Rasa Cemas Sering Muncul di Malam Hari? Cek Faktanya

Mengutip dari laman klikdokter.com, kecemasan yang terjadi di malam hari lebih karena seseorang tidak memiliki kualitas tidur yang baik. Orang yang terlalu overthinking, juga sangat rentan mengalami kecemasan berat bahkan depresi.

Sementara itu, studi yang dipublikasikan di jurnal Einstein (São Paulo), mengungkapkan jika kecemasan sendiri bisa memicu kurang tidur. Ada hubungan erat antara kecemasan dan kurang tidur, pun sebaliknya. 

Suasana yang hening, suhu udara yang rendah, juga memicu seseorang untuk berpikir lebih berat. Saat malam, mereka berpikir tidak ada orang yang terjaga. Inilah yang membuatnya semakin takut, khawatir dan cemas. Ia khawatir dengan kesendiriannya di malam hari saat semua orang terlelap dalam tidurnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *