Tips Kesehatan Online

Serangan panik sering kali muncul tanpa pemicu yang jelas atau dapat terjadi secara tiba-tiba tanpa adanya situasi yang memicu. Beberapa orang mengalami serangan panik secara spontan dan tidak berkaitan dengan kejadian atau lingkungan tertentu.

Panik biasa terkait dengan situasi, pikiran, atau peristiwa yang memicu perasaan panik. Contohnya, kecemasan saat berbicara di depan umum, berada di tempat ramai, atau menghadapi situasi yang menegangkan secara sosial.

Perlu kamu ketahui bahwa serangan panik maupun panik biasa merupakan pengalaman subjektif dan sangat individual. Artinya, pengalaman serangan panik seseorang dengan orang lainnya belum tentu sama. Jika kamu ragu mengenali perbedaan di antara keduanya, lebih baik tanyakan langsung pada psikolog atau psikiater agar mendapatkan informasi yang lebih jelas dan tidak berakhir mendiagnosa sendiri.